Treino gradual de flexões para ganho de força e resistência.
O aplicativo 100 Pushups é um programa de treinamento personalizado que visa ajudá-lo a atingir a marca de 100 flexões contínuas. Ele divide os treinos em 11 programas, com base no seu nível de condicionamento físico atual. Ao selecionar o programa apropriado, você pode progredir gradualmente até atingir seu objetivo.
Para começar, realize um teste para determinar seu nível de condicionamento físico. Em seguida, escolha o programa correspondente e inicie o treinamento. O aplicativo fornece estatísticas abrangentes, como seu nível médio atual de flexões, programa atual e status. Ele também inclui um recurso de lembrete para mantê-lo no caminho certo.
O 100 Pushups enfatiza o aquecimento, o descanso adequado e a nutrição. Ele também oferece backup e restauração de dados para segurança e uma função de estatísticas de armazenamento em nuvem para fácil transferência e armazenamento. Além disso, o aplicativo permite que você altere os programas durante os treinos, caso necessário, e rastreia seu histórico de flexões.
Com o 100 Pushups, você pode alcançar seus objetivos de condicionamento físico e desfrutar de um corpo mais forte e saudável. Se precisar de suporte ou tiver sugestões, entre em contato com os desenvolvedores por e-mail.
