Treinos rápidos e eficazes em apenas 7 minutos
O 7 Minutos Treino, vencedor do prêmio de Melhor Aplicativo de 2016 do Google Play, oferece uma abordagem conveniente e eficaz para melhorar a forma física. Com base no princípio do HICT (treinamento em circuito de alta intensidade), o aplicativo guia os usuários através de 12 exercícios de 30 segundos, intercalados com intervalos de 10 segundos.
O aplicativo se destaca por sua adaptabilidade, permitindo que os usuários ajustem o tempo do circuito e da pausa para atender às suas necessidades individuais. Além disso, inclui um guia de voz para orientação e um registro de treino que monitora o tempo gasto em cada exercício.
Recursos adicionais, como notificações diárias de treino e a capacidade de fazer pausas durante a sessão, tornam o 7 Minutos Treino uma escolha conveniente e motivadora para quem busca melhorar sua saúde e bem-estar.
O aplicativo também se integra ao Google Fit, permitindo que os usuários sincronizem seus dados de treino com outros dispositivos e aplicativos de condicionamento físico. Além disso, o suporte para armazenamento no cartão SD garante que os dados do usuário sejam protegidos com segurança.
